Calorieënverbruik wielrennen berekenen

Hoeveel calorieën verbrand je met wielrennen?

Dat hangt vooral af van je gewicht en intensiteit. Bij een gematigd tempo (16-19 km/h) verbrandt een renner van 75kg ongeveer 450-500 kcal per uur; bij wedstrijdtempo kan dit oplopen tot 900+ kcal per uur.

Hoe wordt dit berekend?

Deze calculator gebruikt MET-waarden (Metabolic Equivalent of Task) uit het internationale Compendium of Physical Activities, gecombineerd met je lichaamsgewicht en rittijd.

Is dit exact?

Het is een goede inschatting, maar factoren als wind, temperatuur, fietspositie en individuele fysiologie kunnen het werkelijke verbruik met 10-20% laten afwijken.