Categorie: Onderdelen

Het belangrijkste aandachtpunt bij de aankoop van een stuur is maat. Het stuur moet ongeveer even breed zijn als je schouders. Daarnaast spelen gewicht en vorm een rol.

Prijs

De prijs van een stuur varieert nogal. Een stuur koop je vanaf 20 euro en die prijs kan oplopen tot honderden euro’s. De keuze die je maakt hangt af van je ambitie. Een aluminium stuur van een paar tientjes is prima als je begint met fietsen. Een stuur van carbon is lichter en vangt trillingen op en is geschikt voor wedstrijdrijders. Het is echter onzin om een stuur te kopen die duurder is dan je fiets.

Stuurlint

Een nieuw stuur koop je kaal. De remmen, versnellingen en het stuurlint moet je er zelf opzetten. Dit is vrij eenvoudig. Zet eerst de versnellingen en de remmen vast en vervolgens wikkel je het stuurlint eromheen.

Het volgende filmpje laat zien hoe je een stuurlint vastmaakt:

Online Kopen

Een zeer uitgebreid assortiment vind je bij de volgende online wielerwinkels:

[adsense]

Een zadel moet ervoor zorgen dat het lichaam op de juiste plek wordt ondersteund, namelijk bij de zitbotjes. Omdat er veel kracht komt te staan op de armen en benen, is het zadel van een racefiets dunner dan van een doorsnee fiets. Vrouwen hebben een iets breder en korter zadel omdat de zitbotjes verder uit elkaar liggen. Zadels zijn soms van leer, andere worden geleverd met schuim of gel. Moderne zadels hebben een uitsparing aan de achterzijde om het staartbeentje te ontlasten.

De voorkeur voor een zadel is persoonlijk. Tijdens een korte rit is het niet altijd makkelijk om te bepalen of een zadel bij je past. Een zacht zadel lijkt comfortabel. Echter, als je te diep in het zadel wegzakt kunnen zenuwen en bloedbanen worden afgeknepen. Hierdoor kan er tijdens langere ritten irritatie ontstaan. Het is een kwestie van uitproberen welk zadel bij jou past.

Heb je een keuze gemaakt voor een zadel, dan kun je hier de zadelhoogte berekenen

Online Kopen

Een zeer uitgebreid assortiment vind je bij de volgende online wielerwinkels:

[adsense]

Een groep op een racefiets bestaat uit de bewegende onderdelen. Dit zijn onder andere de rem, het schakelsysteem, de trappers en de ketting. In het algemeen geldt dat Shimano of Campognolo de beste groepen leveren. SRAM brengt sinds kort ook groepen uit. Een ander merk levert al gauw minder kwaliteit. Als beginnend fietser is het moeilijk in te schatten wat de juiste groep is. Daarom vind je hieronder een overzicht van de verschillende groepen gerangschikt van hoog naar laag, waarbij de bovenste in rij de meeste kwaliteit biedt. Verder kun je tijdens een testrit een flink aantal keer schakelen om aan te voelen hoe het systeem werkt.

Online Kopen

Een zeer uitgebreid assortiment vind je bij de volgende online wielerwinkels:

Bron: wielergigant

[adsense]

Voor een comfortabele en blessurevrije zithouding is het belangrijk dat je het zadel van een racefiets op de juiste hoogte zet. Staat het zadel te hoog dan begin je te schuiven. Staat het zadel te laag
dan kun je geen maximale kracht zetten. Bovendien kan er dan teveel kracht op je onderrug
komen te staan.

Om de juiste zadelhoogte te bepalen zijn er twee simpele regels:

1)

Wanneer je voeten op de pedalen rusten, moet je been net niet gestrekt zijn als het pedaal maximaal naar beneden wijst.

2)

Wanneer de trappers horizontaal staan, moet de knie recht boven het pedaal staan.

Afstand stuur zadel

De afstand van de zadel tot het stuur kun je als volgt bepalen. Als regel geldt dat wanneer je met de ellebogen tegen de punt van het zadel leunt, de wijsvingers halverwege de voorsprong moeten komen (de voorsprong is het horizontale deel van uw stuurpen).

Deze afstand kun je niet altijd zelf bijstellen. Met de aanschaf van de juiste framemaat, zal in de meeste gevallen de maat kloppen. Bij rugklachten is dit een punt van aandacht.

[adsense]

Een juiste framemaat zorgt ervoor dat je lekker op de fiets zit en voorkomt blessures. De framemaat is gebaseerd op de binnenbeenlengte en bepaal je als volgt:

Zet je blote voeten 15 cm uit elkaar. Meet vervolgens de lengte van je hak tot aan je kruis en vermenigvuldig de uitkomst met 0,68 en rond dit af naar beneden. Bij een binnenbeenlengte van 88 cm hoort dus een framemaat van 88 maal 0,68 is 59.

Als extra hulpje vind je hieronder een overzicht van verschillende lichaamslengtes met geschatte binnenbeenlengtes en bijhorende framematen. Als u twijfelt geldt dat een (iets) te kleine framemaat beter is dan een te groot frame.

[adsense]