Racefietsen is een prachtige sport die veel voldoening geeft: de snelheid, het gevoel van vrijheid en de kick van het verleggen van je grenzen. Toch kan het lastig zijn om altijd gemotiveerd te blijven — zeker als je regelmatig traint of wanneer de omstandigheden tegenzitten. Hieronder vind je een aantal praktische tips om je motivatie … Lees meer
Een racefietsstuur lijkt misschien een simpel onderdeel, maar het heeft een grote invloed op je comfort, controle en prestaties. In dit artikel lees je waar je op moet letten bij de aanschaf van een nieuw stuur: de juiste breedte, het materiaal, de prijs en hoe je stuurlint aanbrengt. Breedte en vorm: de juiste maat voor … Lees meer
Een valpartij op de fiets kan iedereen overkomen — van beginnende wielrenners tot ervaren rijders. Jaarlijks belanden in Nederland bijna 4000 fietsers in het ziekenhuis vanwege een val, waarbij letsel aan het hoofd de grootste risico’s met zich meebrengt. Een racefietshelm is een eenvoudige, maar uiterst effectieve manier om hoofdletsel te beperken of zelfs te … Lees meer
De keuze van het framemateriaal van een wielrenfiets heeft grote invloed op het rijgedrag, de snelheid en het comfort. Een lichter frame helpt je makkelijker te klimmen, terwijl een stijver frame minder energieverlies oplevert. Maar elk materiaal heeft zijn eigen voor- en nadelen: van het klassieke staal tot hightech carbon en alles daartussenin. In dit … Lees meer
Als je begint met wielrennen of serieus werk wilt maken van je fietsuitrusting, zul je merken dat de juiste kleding een groot verschil kan maken. Wielerkleding zorgt niet alleen voor comfort en bescherming tegen de elementen, maar helpt je ook om efficiënter te fietsen. In deze uitgebreide gids bespreken we de belangrijkste kledingstukken, welke eigenschappen … Lees meer
Een goede set wielerschoenen en het juiste kliksysteem (ook wel trapsysteem of pedaalsysteem genoemd) kunnen een wereld van verschil maken in je fietsprestaties en -comfort. Waar je bij een gewone fiets met sportschoenen kunt volstaan, zal een racefiets of moderne sportfiets vaak uitgerust zijn met ‘klikpedalen’. In deze gids ontdek je welke systemen er zijn, … Lees meer
Een racefietszadel vervult een eenvoudige, maar cruciale taak: het ondersteunen van je lichaam op de juiste plek, namelijk ter hoogte van je zitbotjes. Omdat er tijdens het fietsen veel kracht op je armen en benen komt te staan, is een racefietszadel doorgaans dunner en sportiever dan dat van een gewone fiets. Vrouwen hebben meestal een … Lees meer
De term groep verwijst naar alle bewegende onderdelen die betrokken zijn bij het remmen en schakelen. Denk daarbij aan: Remmen Schakelsysteem (derailleurs, shifters) Crankstel en kettingbladen Ketting Cassette Trappers (pedalen) Deze onderdelen moeten feilloos samenwerken om soepel te kunnen schakelen en veilig te kunnen remmen. De kwaliteit van de groep heeft een grote invloed op … Lees meer
Een goed afgestelde zadelhoogte is onmisbaar voor een comfortabele en blessurevrije zithouding. Staat je zadel te hoog, dan ga je onbewust “wiebelen” op het zadel. Staat het te laag, dan kun je niet optimaal kracht zetten, en kan er bovendien te veel druk op je onderrug ontstaan. Het vinden van de juiste balans zorgt er … Lees meer
Je racefiets schoonmaken is essentieel om lekker te blijven rijden en slijtage te beperken. Met name na ritten in de regen of over stoffige wegen is een grondige wasbeurt geen overbodige luxe. In dit artikel lees je stap voor stap hoe je jouw fiets weer in topconditie krijgt, zonder onderdelen te beschadigen. 1. Waarom je … Lees meer