Ketting vervangen en kettingslijtage meten: zo doe je het
Hoe meet je kettingslijtage, wanneer moet hij eruit en hoe monteer je zelf een nieuwe ketting?
menno
Gemiddelde snelheid op een racefiets: wat is normaal?
Realistische gemiddelde snelheden per niveau, wat je snelheid bepaalt en hoe je sneller wordt.
Klikpedalen voor beginners: SPD of SPD-SL, plaatjes en leren inklikken
Welk kliksysteem past bij je, hoe monteer je de plaatjes en hoe leer je zonder valpartijen in- en uitklikken?
Bandenmaten van een racefiets uitgelegd: 28-622, 700x28C en meer
Wat betekenen de getallen op je band, welke breedte past op je fiets en waar let je op bij hookless velgen?
Fietsen in een groep: in het wiel rijden, signalen en aflossen
Hoe rijd je veilig in een groep: in het wiel, handsignalen, aflossen, de waaier en de verkeersregels.
Voeding tijdens het fietsen: hoeveel eten en drinken op de racefiets?
Hoeveel eet en drink je per uur op de fiets, wat neem je mee en hoe voorkom je een hongerklop?
Afvallen met wielrennen: zo werkt het echt
Hoeveel val je af met fietsen, bestaat de vetverbrandingszone en hoe combineer je fietsen en eten slim?
Racefiets afstellen: zadel, stuur en schoenplaatjes stap voor stap
Stel je racefiets zelf goed af: zadelhoogte, zadelpositie, zadelhoek, stuur en schoenplaatjes, in de juiste volgorde. Met een overzicht van klachten en oorzaken.
Waarom je in de herfst en winter niet zonder lange fietsbroek kunt
Zodra de temperatuur daalt en de dagen korter worden, merk je het meteen: die korte broek is nu echt te koud. Maar stoppen met fietsen? Geen denken aan! Wie ook in de herfst, winter of die frisse lenteochtend wil blijven rijden, heeft simpelweg een goede lange fietsbroek nodig. Of je nu op de racefi
Zo bepaal je welke Gravelbanden geschikt zijn voor jou
Gravelbiken draait om vrijheid: het ene moment zoef je over asfalt, het volgende ploeter je door modder of stuiter je over boomwortels. Omdat je banden het enige contactpunt zijn met de grond, bepalen ze voor 80% het rijgedrag van je gravelbike. Maar hoe vind je de perfecte balans in het enorme aanb